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- 7월 15, 2025
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채식주의자의 맛있는 식단 구성법
채식주의는 이제 단순히 개인의 식습관이 아니라 문화와 철학, 그리고 건강한 삶을 추구하는 방법으로 자리 잡고 있습니다. 많은 사람들이 환경 보호, 동물 복지, 건강상의 이유로 채식을 선택합니다. 그렇다면 채식 식단을 어떻게…
- 7월 14, 2025
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건강한 식습관을 위한 슈퍼푸드 추천
1. 슈퍼푸드란 무엇인가? 슈퍼푸드는 영양 밀도가 높고, 면역력·항산화·장 건강 등 다양한 건강 이점을 지닌 식품을 뜻합니다. 비타민, 미네랄, 항산화물질, 프로바이오틱스 등을 풍부하게 함유해 식사 하나가 건강에 큰 영향을 줄 수…
